| Wichtige,
einfachste Tipps, die Wunder wirken vorab:
- Trinken bevor man ans Essen denkt! Stilles
Wasser oder helle Kräutertees.
- Langsam(!!!) und mit vollem Genuß essen,
jeder Bissen muss im Mund zu einem Brei vorverdaut und ausgekostet
werden.
- Ein herzhaftes Frühstück mit Obst,
und Getreidebreien (je nach Typ, ev. warm) ist schlankmachend!
Ist ein Muss zum schlankbleiben und kurbelt den Stoffwechsel an!
Auch ein weiches Ei, von glücklichen Hühnern 2-3x /
Woche, mageres Eiweiß wie Hüttenkäse, Wildlachs
und Rindersaftschinken wirkt sich in der richtigen Kombination
nur günstig auf das Sättigungsgefühl aus!
- 3 Mahlzeiten / Tag, wobei Frühstück
und Mittagessen die Hauptmahlzeiten sein sollen.
- Pro Mahlzeit nie mehr essen, als Du in beiden Händen halten
kannst (Ayurvedische Regel). (abzüglich Wasser und Luft)
- Ein reichliches Abendessen ist dickmachend! Am Abend ist das
Verdauungssystem müde, kann nicht mehr ordnungsgemäß
verdauen.
- 2x / Woche „Dinnercanceling“ = ab 16 Uhr nichts
mehr essen, nur trinken ist eine wichtige und äußerst
wirksame „ANTI- AGING“ Formel!
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